Trainingspacket
-wähle deinen Neubeginn-
Du bist neugierig, aber noch unsicher, ob mein Angebot zu dir passt?
Dann ist das Kennenlernpaket genau das Richtige.
🔸1x kostenloses Erstgespräch (30–45 Minuten)
🔸Persönliche Bedürfnisanalyse
🔸Raum für Fragen zum Ablauf deiner Arbeit
Du willst wirklich loslegen – mit mehr Klarheit, Fokus, Energie und einem Körpergefühl, das zu dir passt?
Dann ist Starter dein Einstieg in die Veränderung.
🔸 4 individuelle Coaching-Einheiten à 60 Min
Gemeinsam schauen wir auf deine Themen – ob Mindset, Lebensstil, Gewohnheiten oder Motivation. Du bekommst Raum zum Reflektieren, neue Impulse
& echte Veränderungsenergie.
🔸 Dein persönlicher Trainingsplan
Basierend auf deinem Ziel, Alltag & Level erstelle ich dir einen effektiven, alltagstauglichen Trainingsplan (für zu Hause oder Studio).
🔸 Ernährungs-Check & Starter-Plan
Kein Diät-Quatsch, sondern ein individuell abgestimmter Ernährungsimpuls, der zu dir passt. Auf Wunsch inkl. Empfehlungen für Routinen, Rezepte
& einfache Hacks.
🔸 Support zwischen den Sessions (per Mail oder WhatsApp)
Fragen zwischendurch? Du bist nicht allein. Ich begleite dich auch zwischen den Einheiten
Du bist bereit, dich voll auf deinen Weg einzulassen?
Du willst nicht nur ein paar Tipps – sondern echte, nachhaltige Veränderung in Körper, Geist & Alltag?
Dann ist Deluxe dein 1:1 Transformationsprogramm mit individueller Begleitung auf allen Ebenen.
🔸 Wöchentliche Sessions (1–2 Stunden)
→ Du bekommst 12 intensive Einheiten – individuell abgestimmt auf deine Themen (Coaching, Mindset, Körperarbeit, Zielentwicklung, Ernährung,
…).
🔸 Trainings- & Bewegungsplan (mehrphasig, individuell)
→ Alle 4 Wochen abgestimmt auf deinen Fortschritt – ob zu Hause, Studio oder Outdoor.
🔸 Ganzheitlicher Ernährungsplan (inkl. Wochen-Check-ins)
→ Realistisch, gesund, bewusst. Kein Diät-Quatsch. Sondern ein Plan, der zu deinem Leben passt.
🔸 Workbook & Journaling-Tools
→ Struktur, Klarheit & Reflexion – begleitet durch Wochenaufgaben, Übungen & Inspirationen.
🔸 Begleitung über Messenger (WhatsApp oder deiner Wahl)
→ Für Fragen, Motivation, Feedback zwischen den Sessions – du bist nicht allein.
Wöchentliche Gesundheitsimpulse für Ihr Team – flexibel, effektiv und
nachhaltig.
In einer Zeit, in der Stress, sitzende Tätigkeiten und hohe Anforderungen zunehmend zu Herausforderungen werden, ist es wichtiger denn je, auf
die Gesundheit und das Wohlbefinden Ihrer Mitarbeitenden zu achten.
Lassen Sie uns gemeinsam eine gesunde und produktive Arbeitsumgebung schaffen!
Mit unserem maßgeschneiderten BGM-Training bringen wir Körper und Geist Ihrer Mitarbeitenden in Topform.
